šŸŽ Voedingsweetjes

Waarom is fruit gezond?


Fruit is gezond omdat het veel vitaminen bevat. Vitamines helpen het lichaam goed te functioneren. Fruit (en groenten) zijn bijzonder rijk aan vitamine C en foliumzuur.

Tekst gaat verder onder de afbeelding waarom is fruit gezond

Door voldoende fruit te eten wordt de algehele gezondheid verbeterd en het risico op ziekten verkleind.

Vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels

Fruit is een uitstekende bron van essentiĆ«le vitaminen en mineralen, en is rijk aan vezels. Fruit bevat ook een hele reeks antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid, zoals flavonoĆÆden.

Een dieet dat rijk is aan fruit en groenten kan het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, kanker, ontstekingen en diabetes verminderen. Citrusvruchten en bessen bevatten veel vitaminen en zijn dus zeer effectief bij het voorkomen van gezondheidsproblemen.

Gerelateerde vraag